マイライフ

腰が痛くなってきました。いつもなんとなく痛いけど、ひどくなってきた、って感じでしょうか。
嫌なものですねー、歩くときにすごくおかしな歩き方になります。

腰が痛いのでストレッチをしてみた、湿布を貼ってみた、コルセットを巻いてみたなど
様々な対処法を行われている方も大勢いらっしゃいます。

でも、ある人にとっては効果のある対処法でもある人にとっては効果がないケースもあります。
その理由は腰の痛みは人により原因が異なるためです。

中にはしっかりと原因に合わせた対処法を行わなかったためかえって腰痛を悪化させてしまったという方もいらっしゃるそうです。

筋肉疲労による腰の痛みは疲労性腰痛や筋・筋膜性腰痛と呼ばれることもあります。
これは同じ姿勢を続けることで背中にある脊柱起立筋が疲労して血流が悪くなり起こると言われています。

私の腰はこれにあたると思います。
同じ姿勢でいる事が多い。
運動もしてるけど、圧倒的にデスクが多いのです。

ずっと付き合っていくのかな、とも思うけど、なんとか改善も頑張っている。
マッサージもするけど、もっとこう、、根本的なところからやっていきたいですね。
とはいえ、なにを？どんなふうに？？？・・・ってところは、日々模索中。

腰が痛くなった人なら分かると思うけど、
いろいろやっても効果って出にくいのですよねー。まいったーーー。